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文章來源：m.bgdy88.com發表時間：2022-12-30 15:27:12

免疫力是身體的一道墻，抵御外部病菌侵襲，保護機體正常功能，一旦身體免疫力的城墻倒塌，抵抗力變低，各種疾病就會紛至而來，嚴重威脅身心健康，硒作為人體基本營養物質，對人體免疫有著重要作用，在提升免疫力方面，優于其它營養素，被稱為免疫戰士，補硒能夠三重提升免疫力。

補硒增強非特異性免疫能力

非特異性免疫有三種效應細胞，主要是巨噬細胞、單核細胞和中性粒細胞，硒影響巨噬細胞的活性。

吞噬細胞具有溶解作用，并能殺傷感染微生物，這是非特異性免疫效應細胞的重要功能。

各項動物動實驗表明，硒含量的高低影響吞噬細胞的殺菌活性，硒缺乏降低吞噬細胞殺傷微生物的活性，補硒可顯著增加吞噬細胞的吞噬活性。

補硒增強細胞免疫能力

細胞免疫是人體免疫系統中重要的一種免疫方式，特異性細胞免疫的主要效應細胞是T細胞、自然殺傷NK細胞及K細胞。這些細胞能幫助機體識別抗原以及產生抗體，對感染的靶細胞及腫瘤細胞有溶解、殺傷作用。

補硒明顯增強NK細胞的活性，動物實驗表明，通過飼料給衰老的大鼠補硒，連續補硒8周后，衰老大鼠的NK細胞的活性得到增強，與青年大鼠的活性相當。

補硒增強體液免疫能力

硒影響體液免疫抗體的產生，這種影響不是直接影響而是間接影響。

硒含量的多少影響免疫器官的正常發育及免疫作用的發揮，影響細胞的代謝從而影響到體液免疫抗體的產生。

人體的免疫力離不開免疫系統的綜合保護，免疫系統由多道防線組成，就像一道道城墻，免疫細胞是其中一面重要的墻，其中有淋巴細胞和巨噬細胞兩種重要細胞。

當外來病菌侵襲機體時，這些免疫細胞也不可避免受到傷害，以硒為重要成份的谷胱甘肽過氧化物酶家族，其強大的抗氧化能力，可以保護這些免疫細胞免受氧化損傷，從而增強機體的免疫功能，增強機體免疫力。

補多少硒增強免疫力

強大的免疫力不是一朝一夕形成的，通過補硒提高免疫力需要時間，堅持補硒，非特異性免疫、細胞免疫、體液免疫三大免疫力會得到逐步增強，細胞吞噬活性也會得到顯著提高，進一步增強抵抗疾病的能力。

正常來說，中國成年人每日食物補硒25微克以上有保健作用，缺硒成年人每日食物外補硒50微克或70微克以上，方可達到世界衛生組織推薦標準最低補硒水平。

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