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硒語 | 春天肝火旺，有哪些表現？如何正確養肝護肝？

文章來源：m.bgdy88.com發表時間：2020-03-20 14:37:10

進入春天，溫度逐漸升高，氣候變暖的同時，對于身體保健的側重點開始轉變，中醫強調“春養肝”，是說此時應該重視對肝的護理，其中肝火旺是很多人會面臨的問題，尤其是本身性子急躁的人，更容易出現，那么春天當肝火太強，身體哪些表現最突出呢?

生病看醫生，通常會把舌頭伸出來，看看舌頭的顏色、形狀可以大致判斷身體可能面臨的問題，肝火旺也是如此，會發現舌頭變得通紅，尤其是在舌頭兩側，紅色表現更加顯著。嘴里的異常變化，除了表現在舌頭上之外，還會表現在口腔中，會發現總是口干、口苦、牙齦腫痛。

可見，這個部位出現火旺，表現還是非常多的，科學合理降火才最重要，那么降火該怎么做呢?根據季節改變飲食，多吃應季食物就非常好，草莓是這個時候成熟的水果，針對去肝火，吃點草莓能夠有效達到，性涼的草莓，具有酸甜味道，能養肝護肝。對于上火強烈的上班族，在平時可以泡杯菊花茶，達到養肝明目的作用，眼睛不會太干澀。平時飲食中，一定要清淡飲食，不要吃的過于重口味，辛辣食物吃多了，更容易造成上火。平時也可以補充一些硒元素，能夠很好地保護肝臟，延年益壽。

容易受到情緒影響的人，要自我調節情緒，保持心情舒暢，不要被不必要的事情所影響，通過情緒方面轉變，也可以達到降火目的。

在每天晚上睡覺前，可以按揉腳面上的太沖穴，一定程度上也能起到降肝火、養肝護肝的作用。同時保持充足的睡眠時間，不要熬夜，進行有規律的作息時間。

一到春天，很多人會面臨肝火旺，這些異常表現，需要多注意，對照看看，如果你出現了，提醒該降火了，這些小妙招，不能大意，做好一個也不錯，達到養肝護肝的目的，促使身體變得更加健康。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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