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三高教您一招化解 現在知道還不晚

文章來源:m.bgdy88.com發表時間:2017-06-19 10:54:39

辦公室白領、知識分子等這些三高人群是收入高,學歷高,顏值高,但生活節奏快工作壓力大易出現緊張、疲勞等癥狀,他們大都處于亞健康狀態。高血壓高血糖高血脂除了吃藥運動外,還有其他有效的方法輔助治療補硒,現在認識了解還不晚。
三高人群補硒
“三高”對我們的身體和健康產生巨大的傷害,不健康的生活方式加劇三高人群年輕化,這些群體一般經常熬夜加班,應酬吸煙喝酒,暴飲暴食,運動時間少等多種因素導致的。每天大把的藥來緩解癥狀,常年累月的吃藥損害了肝臟等器官,三高人群補充250-300微克有機硒。
美國醫學專家研究表明,血硒水平越低,高血壓的危害越大,血硒水平越高,患高血壓的幾率越低,同時,血硒水平越高,高血壓患者的預后越好。硒元素通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能,通過改善血管的舒張功能降低血壓,降低血液粘滯度等作用降低血壓,并不產生依賴后果;硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質,只有在人體硒含量充分的情況下,谷胱甘肽過氧化物酶才有活性,胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統,硒從氧化劑的角度保護著胰島;
“三高”人群飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。有時間的好要多運動,沒事時每天補充足夠量的元素Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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