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春節臨近，放肆吃喝，建議餐前補點硒元素

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-01-25 14:45:01

每到節日，親朋相聚，自是少不了放肆吃喝，但是過于油膩、刺激的食物和酒水會使得我們的腸胃“受傷”，腸胃虛弱就會容易導致消化不良、胃痛、拉肚子等問題，所以春節臨近，提醒朋友們，放肆吃喝前補點硒元素，保護腸胃。
春節臨近，放肆吃喝，建議餐前補點硒元素

1.含硒食物

不管是過年還是其他節日，親朋好友相聚都免不了吃吃喝喝，但是不規則的飲食會給腸胃帶來負擔。而硒元素是人體必需的微量元素，適當補硒可以保護我們的腸胃健康，幫助肝臟排除毒素垃圾，提高機體免疫力對抗病菌的侵襲。我們鼓勵飲食中多吃含硒食物，生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、谷類等。

但是烹飪方式、土壤環境的影響讓食物中的硒元素減少，加上節日飲食雜亂更是降低對食物中硒元素的吸收，所以在食補的同時可以適當服用補硒保健品。

2.補硒保健品

補硒保健品屬于功能性食品，具有調節機體功能，增強體質。相對于含硒食物，食用產品來補硒是現在最方便快捷的方式，很好的解決對硒元素吸收欠佳的問題。

但是現在有很多人會把“補硒的保健品有哪些”和“補硒的產品有哪些”搞混，這可不是一個問題。雖然只有三字之差，但后者比前者的范圍要廣泛很多，后者包括食品，日用品，保健品，藥品等，而前者指的是補硒保健品。

目前補硒的保健品，成分主要有麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒，海藻硒等，其中麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒等成分是生物施用硒化肥從無機硒轉化為的有機硒;海藻硒是從深海藻類提取的有機硒，與其他有機硒成分相比，吸收率高，活性高等優勢。

春節臨近，“吃喝”二字是人們關心的頭等大事，桂仁提醒飲食要清淡不油膩、適量為止，還要食物多樣，注重飲食合理搭配。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）