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如何在10秒內(nèi)察覺身體缺硒

文章來源：m.bgdy88.com發(fā)表時(shí)間：2017-01-11 11:16:53

我們老是在嘴邊念叨健康健康，卻忽視身體部位的變化，身體某些部位的變化預(yù)示著一些疾病信號(hào)，例如人體缺鈣直接表現(xiàn)是抽筋。如何通過身體信號(hào)來自檢從而更好地補(bǔ)硒呢，桂仁小編為您講解快速判斷身體是否缺硒方法。
判斷身體是否缺硒的六大方面：
1.判斷居住低是否屬于缺硒地區(qū)。從東北三省起斜穿至云貴高原，從東北到西南，分部一條廣闊缺硒地帶。缺硒地區(qū)的環(huán)境缺硒，土壤缺硒，進(jìn)而動(dòng)植物缺硒。硒元素人體無法制造，只能靠外界攝入，日常攝入食物缺硒，人體也存在缺硒情況。
中國(guó)缺硒地區(qū)
2.缺硒年齡段中老年人。進(jìn)入中老年后，人體的消化、吸收能力會(huì)逐漸降低，影響硒元素的吸收;年齡增長(zhǎng)體內(nèi)硒可能加快流失，導(dǎo)致硒儲(chǔ)備不足。
3.是否有慢性疾病，疾病加劇缺硒，缺硒加劇疾病，形成循環(huán)效應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)心血管病，糖尿病，肝病，腫瘤等患者體內(nèi)往往缺硒。
4.是否長(zhǎng)期服用藥物，長(zhǎng)期服用一些藥物和治療措施會(huì)造成免疫力下降從而增加對(duì)硒的需求。
5.是否有一些壞的生活習(xí)慣例如長(zhǎng)期吸煙酗酒，熬夜加班，精神緊張等等。長(zhǎng)期酗酒吸煙，直接損傷胰腺、肝臟促進(jìn)硒的過多排泄，引起缺硒。煙草中含有較多的鎘，是硒的有害拮抗元素，長(zhǎng)期抽煙的人會(huì)引起硒的缺乏，免疫力功能下降，肺癌患者發(fā)病率高于不吸煙者。
6.需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血硒檢測(cè)，查看檢測(cè)結(jié)果血硒是否在正常范圍內(nèi)，這種方法檢測(cè)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確但沒有上述五種方法快捷簡(jiǎn)單。
人體缺硒就補(bǔ)硒，可以選擇食療方法多吃動(dòng)物肝臟，魚，肉等含硒的食物;也可選擇單純型補(bǔ)硒產(chǎn)品，例如桂仁硒片;還可以雙管齊下，無論采用何種方法，隨您高興就好。

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